2025/05/31 07:00
浮腫まない対策
夏と冬ではどちらが痩せにくい？
暑いから痩せるのは間違い！
夏が痩せにくい原因
1. 冷たいものの摂取
2. 暑いから運動が続かない
3. 冷房の効いた室内で過ごす時間が長い
４.体内の水分バランスが崩れ、足がむくみやすい
夏太り対策
１．良質な水分を摂る
良質な水分：ミネラルウォーター、余計な水分を排出してくれるお茶類、
体を温めるショウガ湯をこまめに取るように心掛けましょう
２．週2~3回30分の運動を
普段は週2~3回30分の運動をしたり、生で食べれるカリウムを含むキュウリを食べて
余計な水分排出を促しましょう
３．日中にベルサナ病院モデルを着用
「ベルサナ病院モデル」は、足元の血行を促進し、むくみや浮腫みを防ぐ効果があります。さらに、冷房の冷え対策としてベルサナ病院モデルは体温調節にも役立ちます。
まとめ
夏に汗をかいても痩せるわけではありません。しかし、運動不足にならないように注意し
、バランスの取れた食事を摂り、十分な睡眠をとり、体を温めるなど、痩せるための努力
を続けることで、夏でも健康的な体型を維持することができます。
